Está nas vésperas do seu casamento e sente os seus níveis de stresse a aumentar associados a uma ansiedade descontrolada por um dia que nunca mais chega?

Respire fundo e leia com calma, estas dicas são para si:

A ansiedade e os nervos dos preparativos de um momento tão importante na vida de uma pessoa como é um casamento deixam qualquer pessoa com a necessidade de comer doces, pois o açúcar é uma fonte de energia. No entanto, consumir doces de uma forma desregrada não é a solução!

Assim, deve tentar manter uma alimentação saudável e não passar o dia a trincar doces, chocolates e bolachas. Prefira antes a fruta fresca, mas também os frutos secos. São excelentes fontes de hidratos de carbono que lhe vai dar uma energia mais saudável e menos nociva à sua boa forma.

Tenha em conta ainda outro aspecto, é importante que não passe muito tempo sem comer. O jejum provoca o enfraquecimento dos cabelos e das unhas, por isso faça horário regular nas duas refeições.

Se está muito nervosa, deixe de lado as carnes vermelhas e os alimentos com muita gordura, pois vão dificultar-lhe a digestão! Não se esqueça também de beber muito líquidos, dê privilégio à água e ao chá!